2010年末，無棣縣總人口42.45萬人，其中城鎮居民5.64萬人，出生率15.7‰，死亡率5.7‰，自然增長率9.9‰。少數民族19，5476人。
截止2014年末，無棣縣總人口44萬，其中海豐街道73711，堤豐街道29232，水灣鎮55923，碣石山鎮26916，小波頭鎮43218。出生率為17.6‰，死亡率為5‰，自然增長率為12.6‰。15少數民族5478人。
有漢族、回族、蒙古族、滿族、藏族、傣族、布依族、壯族、土家族、苗族、朝鮮族、維吾爾族、彜族、錫伯族、哈尼族、鄂倫春族16個民族。