1.堅定的拒絕態度:對於壹直纏著妳的相親對象，妳需要堅定妳的拒絕態度，盡可能明確地表達妳的立場和觀點，防止他們誤解妳。
2.適當溝通:如果對方態度比較激烈，或者有感情問題，可以適當溝通，了解對方的想法、原因和需求，以便更好地解決問題。
3.尋求幫助:如果對方的行為已經嚴重影響了妳的日常生活和工作，妳可以尋求家人、朋友或專業機構的幫助，如律師、心理醫生等，確保妳的權益得到維護。
4.保持警惕:妳需要對頻繁糾纏的相親對象保持警惕，在適當的情況下采取措施防止其行為的擴大化。
簡而言之，妳需要保持冷靜，立場堅定，積極探索處理問題的方法，這樣妳的生活才不會受到影響。