1.了解相關法律法規:可以查閱《勞動法》、《勞動合同法》等相關法律法規，了解自己的合法權益和用人單位的義務。
2.與用人單位溝通:可以與用人單位溝通，明確工作任務和時間安排。如果加班是因為管理失誤或者規劃不合理造成的，可以提出自己的意見和建議。
3.無理拒絕加班:未經勞動者同意加班是無理的，可以拒絕加班。但需要註意的是，拒絕加班也可能導致用人單位采取不必要的處罰措施。
4.尋求法律援助:如果遇到強制加班、非法裁員或其他違法情況，可以尋求勞動監察部門、工會或律師等法律援助機構的幫助，維護自己的合法權益。
總之，如果被迫加班，重要的是了解自己的權利和法律法規，與用人單位溝通協商。如果妳遇到任何違法行為，妳可以尋求法律援助。
工業和信息化局的勞動服務電話是12300。工業和信息化部投訴受理中心主要受理電信用戶在使用電信業務和接受電信業務過程中向政府主管部門提出的投訴。《中華人民共和國民法典》第五百零二條* * *依法成立的合同，自成立時生效，但法律另有規定或者當事人另有約定的除外。