根據《中華人民共和國道路交通安全法》的相關規定，可知騎自行車時戴頭盔是《道路交通法》規定的行為。駕駛摩托車、電動自行車時，必須佩戴安全帽。這個規定是為了保證騎車人的安全，減少交通事故發生時的傷害。
騎頭盔的作用主要有以下幾個方面:
1，保護頭部安全:頭盔能有效減少對頭部的沖擊和傷害，特別是在發生交通事故時，頭盔能起到救命符號的作用，保護騎行者的生命安全。
2.降低風險:研究表明，正確佩戴頭盔可以降低交通事故的死亡率。頭盔可以固定頭部，減少晃動，從而降低頭部受傷的風險。
3、防曬、防飛石、防樹枝:頭盔還能起到防曬、防飛石、防樹枝的作用，保護騎行者的面部和頭部不受傷害。
綜上所述，騎行頭盔可以降低交通事故中頭部受傷的風險，從而保證公眾的安全。還能展現城市的文明程度和市民的素質，有助於提升城市的形象和知名度，增強騎行者在社會上的信任和認同，促進社會和諧穩定。
法律依據:
中華人民共和國道路交通安全法
第五十壹條
機動車行駛時，駕駛人和乘車人應當按規定使用安全帶，摩托車駕駛人和乘車人應當按規定佩戴安全帽。