首先，克服婚姻恐懼的方法
1，多交流
離婚禮越近，人們對婚姻的恐懼就越嚴重，因為他們會對新生活感到困惑和恐懼。這個時候就要求男女雙方多溝通，不要怕吵架。把問題暴露出來比藏在心裏更有效。說到底，妳會發現婚姻並沒有那麽可怕。
2、心理預期的構建
每個人都會對未來的生活產生向往，比如想要有房有車，能夠衣食無憂等。，但在建立心理預期時，我們應該將其與現實結合起來。比如，妳想在未來的生活中以壹般的經濟條件吃喝不上班，這是脫離實際的，這將導致妳自己的空虛，並加劇對婚姻的恐懼。因此，在建立未來預期時，我們應該結合現實，在這裏努力工作。生活會越來越好，婚後的生活也會變得充實幸福。
3.寬容和妥協
父母的婚姻中總會有包容和妥協。如果兩個人壹直都很固執，那麽婚姻也不會走遠。婚姻生活是兩個習慣不同的人相互磨合的新生活，總會有很多摩擦。這個時候，雙方都需要做出壹些讓步。婚姻是壹門藝術，需要雙方共同努力。
第二，恐婚的來源
1，童年創傷
很多對婚姻的恐懼來自於妳身邊的真實故事。例如，在成長過程中，父母離婚或被父母傷害。從小就經歷過父母分離的孩子非常容易轉變為恐婚，因為他們害怕這種傷害的重復，所以他們會對婚姻望而卻步。
2.完美主義者
完美主義者的心理是，寧缺毋濫，寧缺毋濫，寧缺毋濫，寧缺毋濫。
婚姻並不可怕，重要的是妳如何對待它。只要方法得當，婚姻也是非常甜蜜和令人向往的。