這個問題的答案如下:1。首先妳要從上海勞動和社會保障網上下載仲裁申請書，填寫好，按要求準備好證據材料，提交到企業所在地的勞動仲裁受理窗口。2.收到仲裁後，壹周左右會給妳開庭通知，妳要在規定的時間出庭。不需要交仲裁費，現在仲裁是免費的。3.壹般從正式受理仲裁到裁決，60天內即可完成。在此期間，必須出庭或委托家人或律師出庭；如果沒有人站在妳這邊出庭，妳不能直接讓仲裁走，而是認為妳放棄了仲裁。4.已經通過勞動監察的索賠不能再主張勞動仲裁，兩種維權方式不能同時走。但是，妳在監理過程中沒有提出的索賠，還是可以通過勞動仲裁進行抗辯的。
法律客觀性:
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第四十九條用人單位有證據證明本法第四十七條規定的仲裁裁決有下列情形之壹的，可以自收到仲裁裁決書之日起三十日內，向勞動爭議仲裁委員會所在地的中級人民法院申請撤銷裁決: (壹)適用法律、法規確有錯誤的；(二)勞動爭議仲裁委員會無管轄權的；(三)違反法定程序的；(四)裁決所依據的證據是偽造的；(五)對方當事人隱瞞了足以影響司法公正的證據；(六)仲裁員在仲裁案件時，行賄受賄，徇私舞弊，枉法裁判的。人民法院組成合議庭審查核實，認為裁定有前款規定情形之壹的，應當裁定撤銷。仲裁裁決被人民法院撤銷的，當事人可以自收到裁決書之日起15日內向人民法院提起訴訟。