了解仲裁程序:首先了解妳所在地區的勞動仲裁程序。這包括知道如何提交仲裁請求，所需的文件和材料，以及仲裁過程的大致時間表。
準備文件:收集並準備所有文件、合同、工資記錄、電子郵件等。與妳的勞資糾紛有關。確保妳有強有力的證據來支持妳的觀點。
提交仲裁請求:根據您所在地區的規定提交仲裁請求。通常，妳需要填寫壹份申請表並提交相關文件。
參與調解(如果適用):壹些地區要求在正式仲裁前進行調解嘗試。如果有這樣的要求，積極參與調解，努力解決糾紛。
合作與仲裁:壹旦仲裁程序開始，積極配合仲裁員或仲裁小組。確保按照規定提供所需的信息和文件，並參加任何聽證會或會議。
遵守期限:遵守法院或仲裁機構規定的所有期限。延遲可能會延長整個仲裁過程。
尋求法律建議:如果妳不確定如何仲裁或需要法律建議，可以考慮咨詢專業律師，他們可以為妳提供指導和支持。
請註意，快速勞動仲裁可能取決於許多因素，包括案件的復雜性、當地法律程序和對方的合作。因此，盡快采取行動，並在整個過程中保持積極的態度和合作精神，將有助於更快地解決您的勞動爭議。