黃金教練的教學時間健身

每天下午15: 30到16: 30。金牌教練授課時間為每天下午15:30-16:30。健身是運動的壹種，比如各種徒手健身操，藝術體操，各種自抗動作。體操和瑜伽可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調性和控制身體各部分的能力，從而使身體強壯。

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