1、換食辟谷幾天復食回谷幾天。通俗的說，就是復食的時間和辟谷的時間對等。
2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復食期間每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天數)×復食第幾天’，即：如果辟谷7天，那麽，復食第壹天的食量，就應是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......直至第7天達到正常值。最好素食。
3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。
4、戒煙戒酒，節制房事。
5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。
6、尤其是復食的頭壹餐，要“白水煮青菜再加少許鹽(不要放油!)”，連菜帶湯壹起吃下。
辟谷的復食也有很多註意事項，需要特別註意，玄撒健康以“讓道醫走進每個家庭，實現眾人百歲夢”為使命，以“成為專業的道醫健康和修行平臺”為願景，旨在傳播道家養生文化。公司擁有創新的商業模式，獨立研發具備知識產權的前沿產品，經驗豐富的師資團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案。
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