要保護好自己，首先要做的就是盡量不要和被采訪人發生沖突。壹旦發生沖突，盡量不要進壹步激活矛盾，壹定要冷靜下來。如果對方情緒激動，也可以向周圍的人求助，或者撥打110報警。盡量避免肢體沖突，保護生命安全。
那麽就要註意證據的保存。如果面試時遇到矛盾，壹定要註意保護好證據，這樣如果事後報警追究責任，也可以提供對自己有利的證據證明自己的清白。
當然，最重要的是避免對抗。壹旦有這樣的苗頭，向公安機關報警求助是最明智的。