尋求幫助，妳可以直接撥打電話，通過報紙尋求幫助，去官方網站，找負責人，具體如下：
1、直接打電話。例如，壹些新聞媒體有熱線，妳可以直接撥打這樣大媒體的熱線，直接報道遇到的困難或困難。
2、如果妳不知道新聞媒體的熱線號碼，妳也可以在報紙上找到它，因為很多報紙都有熱線號碼爆料，找到電話號碼，妳就可以聯系新聞媒體了。
3、對於那些容易上網的人，可以直接去新聞媒體的官方網站，直接在網站上報道問題。例如，如果想保護消費者權益，妳可以登陸百度，搜索“315維權網站”，直接找到中國消費者維權網站。
4、讓相關負責任的領導或社會團體關註他們遇到的困難和無助，幫助他們解決問題。
擴展資料：
1、向公眾披露真實信息，明確各種涉及公***利益的事項，讓公眾知道自己的利益，尋找記者揭露的事件應該尊重事實。
2、找記者曝光時應有目的的重新曝光。作為壹名專業記者，應該明確曝光的目標和目的。當您想要公開壹個事件時，您首先應該知道為什麽要公開它以及公開的目的是什麽。