進實驗室工作的學生和工作人員均要參加的培訓如下：
1、安全培訓：實驗室工作環境涉及許多危險材料和設備，安全培訓是必須的，包括實驗室安全規定和操作規程、應急處理方法等等。
2、實驗技能培訓：實驗室工作需要具備實驗技能，掌握實驗室儀器和設備的操作方法、實驗過程和數據分析方法等都需要進行培訓。
3、儀器設備培訓：掌握實驗室儀器設備的操作方法、日常維護和修理能力，可以提高工作效率和維護實驗設備的壽命。
4、實驗室管理培訓：了解實驗室的管理流程和規範，了解科學研究的基本要求，可以提高實驗室工作環境的效率和穩定性。
5、知識產權培訓：實驗室的科研成果，需要用專利的方式進行保護，知識產權培訓是必須的，可以幫助學生和工作人員了解知識產權的基本概念和維護方法。
實驗室的操作要求如下：
1、操作前認真閱讀實驗指導書，了解實驗目的、方法和註意事項，理解實驗原理和步驟，排除操作偏差的可能性。
2、佩戴防護設備，如實驗室白大褂、手套、眼鏡和口罩等，保護自己免受可能存在的傷害。
3、操作期間註意安全，不離開實驗臺，不吃東西，不抽煙，不喝水，不隨意離開實驗室。
4、儀器設備和試劑的使用需要遵循操作手冊規定，包括試劑的選擇和正確使用方法，掌握儀器設備操作的正確方法。
5、實驗完成後徹底清洗和整理實驗儀器和設備，保持整個實驗室的清潔和衛生。
6、報告實驗結果和數據分析，發現實驗中的問題和異常結果應及時通知實驗室負責人或者指導老師。
7、確保實驗室材料的好管理，妥善保存實驗室儀器和設備，保證實驗室設備的完整性和穩定性。