壹，高溫瑜伽提倡者說負作用為“零”；首先這個說法本身就是壹種謬誤的觀點，是不科學的。我們知道：在這個世界上，沒有任何壹種事物是“零”負面的作用。任何事物的存在都是壹分為二的本質現象，沒有任何的絕對值。
二，高溫瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度裏練習，我們梢有知識都知道，人體在超過自身的高溫環境下不能長久的，容易產生的意識遲緩，焦慮等現象。我國勞動部門規定：在氣溫超越人體溫度時，用工單位要合理的安排人員做休息。科學專家曾經說過，人在高溫下的環境裏，大腦容易產生癡呆性等疾病；內科醫生警告說，在超過身體的核心溫度98.6華氏度{約39.3攝氏度}的環境裏做鍛煉，是有危險的。另外，我們可以從地球的版圖上可以了解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區域，基本屬於智慧貧窮區。
三，高溫瑜伽的倡導者認為，高溫瑜伽的目的是還原印度瑜伽地區的氣溫環境；這個說法的論點沒有任何科學的合理性。我們可以得知，目前人工的任何環境無法替代自然的環境，大自然的環境包含了種種的作用，高溫瑜伽館能夠替代或者還原的話，除了溫度，沒有別的作用！在印度，絕大部分的瑜伽練習者，選擇高溫瑜伽者是少數。若還原瑜伽練習的環境，最好是大自然。如：現在開展的戶外瑜伽環境就是壹個很好的列子。
四，提倡者引用高溫瑜伽創始人的論點：鋼鐵在高溫冶煉中，經過冶煉可以任意彎曲。這個是壹般的常識，我們都知道。但練習者不知道的是，鋼鐵為何能夠在高溫環境中彎曲，原因是經過高溫的物化作用，改變了綱鐵原有的內部結構，火的熱能屬於破壞性的作用，鋼鐵只有先經過這種內部結構的破壞後，還要進行多道程序的加工工藝，才可以使鋼鐵轉化成我們需要的作用。另如，壹根竹片在火的溫度下，可以彎曲，但結構本身被破壞了。而我們的人體不是鋼鐵或者竹片那麽的聽話；是具有本能的反應，在高溫的環境裏帶來的破壞作用是更加很強烈的。
五，高溫瑜伽的出汗排毒理論。高溫環境使人的代謝加速旺盛，這本身就是壹種快速消耗；經過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在於“通便，利尿”兩大重要途徑。另外，經過呼吸與飲食結構的調整也可以作到部分排毒。在練習“熱瑜伽”或在非常熱的環境裏做任何鍛煉時，脫水卻很普遍。雖然可以通過喝水來補充，但醫學知識提示我們，當人因脫水而需要補充喝水時，這個身體的本身就已經受到了傷害。出汗規律是有不同的；如：類似瑜伽肢體運動或其它體育運動的出汗是主動性的身體運動，符合身體排汗的規律，是身體經過運動而使身體產生的內動熱能向外出汗，擴散；是有益身體健康。而高溫的出汗是被動性的，是違背身體排汗的規律，熱能是由外向內誘發性質，如此高溫環境下運動，造成身體被動疲勞與損耗，對身體是十分無益的。
六，高溫瑜伽的減肥。的確，經過高溫瑜伽可以作到壹些減肥的效能，但這種效能屬於速成的，速成的後面往往帶來不好的效應，過快的消耗身體的熱能，屬於急速的消耗，我們知道人體的消耗是有自身的規律性，快速人為的結果是，同樣會給人體帶來加速人體器官的衰老，誘發疾病產生的後遺癥。
七，高溫瑜伽房的光波熱能。我們都知道，我們人體的熱能是壹種紅外光波，是能夠自身免疫調節的功能，在四個季節裏能夠調節與變化。而經過人為的高溫作用，往往使我們人體本身這個功能的快速衰退。為何現代人的疾病增加，原因是各種人為環境的作用，減少了我們與自然環境的接觸，消弱了人與自然的相應，使我們自身的抗體減弱。此外，我們身體皮膚表層有種保護層模，高溫環境容易破壞這層模，對身體皮膚與抵抗力帶來莫大的損傷。
八，高溫瑜伽房的空氣環境質量。瑜伽首要強調的是呼吸的重要性，大家擁在壹間經過高溫加熱的房間裏，每個人呼出的二氧化碳膠合在空氣中，即使有通風的設備，也難以保障空氣的質量，況且現在各個城市的空氣質量本身就受到各個工業的汙染；身體所排出的種種與空氣融合，給高溫環境增加了不好的效果。我們知道，高溫環境下，細菌等病容易滋生，如：食物在高溫下的變質等現象。另外壹個特別要註意的是，練習者當中是否有傳染病源者。
九，高溫瑜伽倡導者說是哈達瑜伽的分支。我們通過印度瑜伽文獻可得知，哈達瑜伽體位法是瑜伽核心派系的壹個分支，其本身的修煉不是瑜伽的主流，當做壹項普通的健身運動是可以的，就哈達瑜伽派系的練習者來說，其內涵還是強調與大自然環境的和諧相應。而高溫瑜伽恰恰屬於遠離了瑜伽所說的與自然和諧相應的環境，將人們封閉在壹個高溫的環境裏，那是否有良好的作用，可見辨別。
十，高溫瑜伽的倡導者稱，經過高溫的環境裏練習，可以增加身體的柔軟度。是的，的確可以增加，但這個增加，卻是屬於背離了瑜伽本意的身體和諧自然的宗旨。練習“熱瑜伽”時，在高溫的催化作用下，被動與過度的伸展，暫時可以得到作用，但回到生活中，往往是難以保持與我們的日常生活和諧的相應，而導致身體各個關節的直接損耗。
願我們廣大的瑜伽愛好者，在追隨健康潮流時尚的時候，請理性的思考壹下。