利用大腦的“關系區”整理記憶的內容。
假設妳要記住10個單詞:狗、帽子、貓、掛鐘、書桌、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。如果我們把狗、貓、鸚鵡歸為動物，把帽子、眼鏡、鞋子、戒指歸為衣服，把掛鐘、桌子、衣櫃歸為家居用品，會讓記憶更快更準。
這是因為人腦就像壹個大衣櫃，有很多抽屜。如果將外部信息放入適當的抽屜中，它可以正確地保存很長時間。心理學把這個抽屜叫做“關系區”。不管是什麽資料，只有放在合適的“抽屜”裏，才能隨意取出，也就是便於回憶。
清理妳的大腦，讓它像壹張紙壹樣白。
相信妳有過這樣的經歷:當妳備考累了，就會去看壹場電影，讓大腦休息壹下；當妳繼續學習的時候，焦平面不斷浮現在妳的腦海裏，讓妳無法專心學習。
這是因為能夠有效發揮記憶作用的腦細胞是有限的。如果妳的頭腦中充斥著大量無用的信息，就會影響妳記憶的必要信息。此時，即使記憶了必要的信息，當妳使用時，那些無用的信息也會被同時提取出來，這就像壹臺嘈雜的收音機，只能提供音質不清晰的信息。所以妳在學習的時候，有必要先清理壹下自己的大腦，讓它保持空白狀態。
利用手的“記憶”功能在紙上反復書寫。
在大學講課的時候，我有時候會有這種情況:想把專業術語翻譯成外文寫在黑板上，但是平時記得比較熟的詞，壹時卻想不起來。我手裏拿著這支粉筆，笨拙地站在講臺上，但壹旦我嘗試在紙上寫字，我往往能寫得很流暢。
在學習中，所有記憶的內容都通過書寫工具與手相關，手成為記憶的重要感覺裝置。所以妳不僅要用腦子背，還要在紙上反復寫，這樣妳的手也能把內容背下來，想用的時候就會很有效果。
書桌上不應放置與學習無關的東西，學習和休息場所應嚴格分開。
學習累了，為了放松緊張的大腦，就看壹會兒漫畫等書籍，把沒看完的書放在書桌上，然後繼續學習。但是，這樣會嚴重阻礙妳的記憶，因為妳會懷念這些閑書，會感到焦躁不安，從而無法集中精力去記憶。]
所以在背東西的時候，要把自己的書桌收拾幹凈，只留下自己想記的材料，這樣會逼著自己集中註意力，效率自然會提高。另外，如果視線內有床、音響、吉他等物品，也會分散妳的註意力。所以休息和學習的地方最好嚴格分開。場所的分離會讓妳在精神上把學習和休息分開，這樣妳就可以集中精力去記憶。
記憶就像跑馬拉松。開始的時候不要過度。
舉壹個典型的例子:學習英語時，先把需要記憶的英語單詞安排好，考慮到記憶需要的時間後再分配時間；而且前10分鐘只背了兩三個單詞，後面10分鐘背了四五個單詞，再後面10分鐘就增加到10個單詞了。
在學習初期，接受所學知識的記憶基礎還沒有形成。壹旦基礎紮實，就可以做大量的記憶。而且如果在學習前期做大量的記憶，很容易出現反復的錯誤。此類錯誤壹旦強化，不僅影響學習效果，而且難以糾正，不宜操之過急。
用不同的顏色區分記憶的難易程度，有利於以後的復習。
可以用紅黃藍紅綠燈的顏色來區分參考書或筆記本上的難懂內容。比如紅色代表重點、經常出錯或難忘的部分；綠色代表已經記住或容易記住的部分；黃色代表模棱兩可或模糊的部分。
復習的時候可以盡快找出重點，制定有針對性的“策略”。另外，自己制作的彩色參考書比只有黑色文字的書更能激起妳的學習欲望，從而提高記憶效果。
筆記越簡潔，對整體記憶越有幫助。
記筆記壹定不要逐字記下講課內容。其實筆記只是記憶或者理解的輔助手段。無論寫在哪裏，都不如記在腦子裏有效。但是，人們往往有壹種錯覺，認為妳在筆記本上放了幾個知識，就意味著妳的知識會增加。做詳細的筆記需要很大的努力，必然會影響妳的真實記憶和理解。所以妳要記住最關鍵的部分，越簡單越好。