競賽是青年突擊隊的主要活動形式，它是在勞動競賽中誕生和發展起來的。通過接力賽、對手賽、對口賽等多種形式的競賽活動，極大地激發青年的勞動熱情，順利完成突擊任務。
典型引導是青年突擊隊的基本工作方法。從青年突擊隊的發展史來看，從20世紀50年代的成立到80年代的發展，青年突擊隊與張百發、李瑞環、隋世忠等青年突擊隊的典型名字緊密聯系在壹起。發現、培養、總結、推廣先進典型，用先進典型帶路，具有特殊的意義。
在開展青年突擊隊競賽中，團組織要根據自身實際情況實施活動。基本要求包括:
(壹)加強組織領導，做到嚴密規劃，精心組織，嚴格檢查，認真總結。要及時研究和有效解決活動中的實際問題。
(2)立足實際組織活動，對重點工程、技術難點和時間緊迫的任務安排重點隊伍，實行科學管理，做到文明生產、安全優質，加強勞動保護，關心青年職工生活。
(3)采取多種形式，充分調動青年的積極性和創造性。通過打造“全優工程”、“攻堅技術堡壘”等有影響力、有實效的活動，鼓勵年輕人用實際行動為經濟發展做貢獻。
(四)培養、總結、推廣先進典型，用典型指導競賽活動。通過競賽，為青少年樹立學習和艱苦生活的好榜樣，推廣他們的事跡和經驗，形成爭先趕超先進的良好氛圍。
(五)要重視青年專家和青年誌願者的活動。以上兩項活動是共青團工作的新發展，具有廣泛的社會影響和良好的工作基礎。將青年突擊隊的工作與這兩項活動結合起來，可以為青年突擊隊註入新的活力。