1，宋家成
宋家城運動休閑公園位於疏港核心區瘦西湖風景區。它是揚州最大的集生態、休閑、運動、文化於壹體的國家體育休閑公園，是國家AAAA風景區。
嘉城占據揚州城黃金地段，卻是壹個免費開放的公園，深得百姓青睞。嘉城公園設計鋪設了三條彩色塑膠步道:藍色步道、綠色步道、紅色騎行步道。
步道具有不同的健身功能，為不同的需求提供了多樣化的選擇。三條步道根據宋家城的地形和環境科學合理設置，圍繞整個景區公園設置。
同時，多處路段沿湖而建，優美的綠化環境和水環境讓熱愛跑步的運動愛好者在運動的同時感受到迷人的風景。
除了三條主要的健身步道，宋家城還有很多不同的特色跑道。有的用天然的石頭鋪成，有的用瀝青鋪成，供遊客漫步，讓遊客在運動的同時，視覺上感覺更清新。
城市裏還有專門的兒童遊樂場，供孩子們玩耍，釋放他們的天真和樂趣。
此外，樹蔭下還有各種健身房，成為人們休閑、健身、流汗的好去處。
2.三灣運河
三灣濕地公園位於揚州市東南部的核心區域。古運河貫穿其中，悠久的歷史孕育了豐富的生態資源。
按照“3 3”格局，這裏規劃建設了多條環形跑道，即三條800米跑道和壹條3公裏跑道，為不同跑步需求的人提供了多種選擇。
跑道融入優美的自然環境，順應古運河走向，橫跨古運河兩岸。由體現揚州剪紙文化的剪影橋和體現古運河水波文化的淩波橋組成。它串聯起生態中心的各種美景。
古運河三灣段有許多歷史遺跡和人文景觀。跑道從運河附近的壹座城市書房前蜿蜒向遠處，引導跑步者進入其中。
有櫻花、瓊花、桃花、香泡、樟樹、香柳等400多種植物花卉。種植在跑道的兩側。樹成蔭，花在海裏，就像濕地裏壹首色彩斑斕的詩。
跑道沿線設有龍庭攬勝、荷花風光聽雨、淩波橋、金山遠眺、詩畫揚州、鳳臺觀潮、剪影橋、幽溪小徑等十二個景點，讓跑者在運動的同時感受精湛的造園技藝，體驗寧靜悠遠的生活境界。
3.七裏河公園
七裏河公園是揚州市東南部的中心公園，位於七裏河沿岸，杜江南路兩側。
公園占地近300畝，分為東、西兩期。其中，東區壹期占地近200畝，約1.6萬平方米，以景點、廊架、景點、兒童設施、停車場、廁所等便民設施為特色。
公園還擁有近25000平方米的水面，1公裏的快速通道和2.4公裏的步行通道，通過鋼橋、拱橋和兩座平橋與胡鑫島相連。
公園最顯眼的部分是高約40米的“瞭望塔”。作為城市書房，塔底已經成為七裏河公園的標誌性建築。
選擇壹個陽光明媚的日子，漫步在七裏河公園，呼吸新鮮空氣，享受酣暢淋漓的運動！
4.鳳凰島
鳳凰島位於揚州生態中心七江八島的最北端。鳳凰島，河流環繞，生態宜人，植被覆蓋率達80.96%。這是壹個真正的天堂。
路線經過古漢溝，沿線有揚州樂園、海洋極地館、沈倩大運河劃船中心、樂建昌體育場等旅遊景點和體育場館。整個區域環境舒適，風景優美，是揚州不可多得的濱水跑步之地。
內環路沿線有337、338路專車、環島公交車和多個公共自行車站點。沿途為跑者提供良好的熱身和拉伸場所、休息場所、食品供應站和咨詢服務站。同時，沿線有規範的交通標誌、旅遊指南標誌和健身標語。