疫情期間我們的個人做法如下:
1、出門戴口罩:
做好基礎的防護措施。
2、註意衛生:
①使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,用壹次性紙巾或幹凈毛巾擦手。
②雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。
③咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
④外出回家、飯前便後壹定要洗手,接觸可能被汙染的物品後要洗手。
⑤外出衣物經常換洗;註意居家衛生,家具表面保持清潔,定期消毒餐具。門把手、桌面等手經常接觸的表面每天清潔消毒;容易腐蝕的物體表面或者手機、鍵盤等可以用酒精擦拭;大面積物體表面可用含氯消毒劑消毒
3、掌握正確洗手方法:
①雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);
②雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);
③手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下);
④指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下);
⑤壹只手握住另壹只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下;
⑥彎曲手指使關節在另壹手掌心旋轉揉搓,交換進行各搓五下。
4、不串門不紮推:
①盡量減少到人群密的地方,避免接觸呼吸道感染患者;
②盡量避免出境及與出入境人員接觸;
③可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感,也能增強戰勝疫情的信心,並增進彼此的情誼。
5、鍛煉身體:
多鍛煉,提高自身的免疫力,適當的運動不僅可以消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,並且能夠促進大腦活動,既健身又悅心。
6、註意個人情況:
①盡早接種疫苗,重視日常健康監測;
②倡導公筷公勺;
③如果出現發熱咳嗽等癥狀,及時報備:
④配合政府部門防疫工作,按時進行核酸檢測,若有位置變動及時進行報備,配合流動調查工作。
7、保持清醒的頭腦:
不聽信謠言疑神疑鬼,日常生活不放松警惕,不必過於敏感和緊張,也無需否定自己的感受,積極理解和接納負面情緒的存在。
8、做好儲蓄工作:
越是特殊的時期,儲蓄越重要。消費只能帶來短暫的快樂,存錢才是長遠生存的底氣。存儲物資,建立個人和家庭日常儲備制度,運轉起來,給日後壹個保障,以防不時之需。
9、正確佩戴口罩:
①口罩顏色深的是正面,正面應該朝外,而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對臉部的應該是醫用口罩的反面,也就是顏色比較淺的壹面,除此之外,要註意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方,不要戴反了。
③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後,將手洗幹凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。
④最後用手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然後向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。
⑤老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴後會造成不適感,甚至會加重原有病情,應尋求醫生的專業指導。
⑥兒童處在生長發育階段,其臉型小,成人口罩難以起到防護作用,應選擇適合兒童的專用防護口罩。
10、培養個人能力:
疫情在家期間,培養新興趣新愛好,讓生活變得豐富,多學點可以線上兼職的技能,才能在主業出問題的時候,有繼續生存的底氣。持續提升自己,才有面對無常生活的底氣。
11、控制電子產品使用時間:
中小學生可以在家長指導下適當使用手機等電子產品,但不可時間過長,也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機和網絡的時段、時長等,***同遵守制定的規則,從每壹天做起。同時成年人也應註意控制電子產品使用時間,避免玩物喪誌。
12、擁有堅定的信念:
堅信有政府的堅強領導,有各級各部門的齊抓***管,有黨員幹部的責任擔當,有醫護人員的沖鋒陷陣,有兄弟市州的緊急援助,有廣大市民的***同努力;有最大的力量,最強的決心,最實的舉措,我們就壹定能堅決打贏本輪疫情防控的攻堅戰、阻擊戰、殲滅戰。
13、學習正能量:
學習在黨中央的堅強領導下全國人民眾誌成城抗疫情的偉大精神,不斷增強愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實感,學習典型人物和事跡,更加懂得生命的意義,更加珍惜美好生活。在國家政府的積極努力之下,疫情得到有效控制,同時對患者提供有效救治,故也應擁有壹顆感恩的心,感恩國家為人民所做的壹切。
疫情,漢語詞語,指疫病的發生和發展情況。中國出現的較大型疫情有重癥急性呼吸綜合征(SARS)、甲型H1N1流感及新型冠狀病毒肺炎(Corona Virus Disease 2019,COVID-19)等。