? 冬天，白天短而夜晚長。很多人把壹日三餐改為兩餐，增加了兩餐的量。這很容易引起胃酸分泌紊亂和胃黏膜損傷。為了防止饑餓和吃得過飽，壹天中的食物應該設定在壹定的時間段內。設定在早上10:00或下午4:00左右，人們可以少吃多補，而人們的早餐對人們來說也是非常重要的。長期不吃早餐會刺激人體消化系統的生物節律而引起胃腸功能障礙，胃液對胃腸黏膜有影響，誘發胃炎和潰瘍。首先，冬季氣溫是引起胃腸不適的主要原因，冷空氣會刺激胃腸道，導致胃腸道問題。
其次，冬季人們吃辛辣的油膩食物會刺激胃腸黏膜，給胃帶來負擔，容易引起胃痛和腹痛。此外，冬季過分強調保養食物，攝入過多熱量和高膽固醇食物都會給胃造成負擔。 最後，隨著冬季人們相對運動量的減少，出現血液循環不良、胃腸運動不暢、消化功能下降、食欲不振、胃增大、腹脹、胃腸功能不全等癥狀。初期癥狀不容忽視！ 壹般來說，胃腸道疾病的最初癥狀是胃部不適、顫抖和消化不良。其次是腹脹、惡心、疼痛、胃熱、胃酸反流等。