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公務員考試體能測試項目有哪些,體能測試有順序嗎?

壹、測評項目

男:10米×4往返跑、1000米跑、縱跳摸高

女:10米×4往返跑、800米跑、縱跳摸高

二、測評標準

10米×4往返跑:測評次數為1次,跑前可以練習,熟悉規則

男子1000米跑、女子800米跑:測評次數均為1次

縱跳摸高:測評次數不超過3次

體能測評按照《關於印發公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準(暫行)的通知》(人社部發〔2011〕48號)執行。測評結果得出後均不進行復測。

男子組

以上項目中有壹項不達標的,視為體能測評不合格。

女子組

以上項目中有壹項不達標的,視為體能測評不合格。

三、測評重點及註意事項

(壹)10米×4往返跑

1、測試方法

受測者用站立式起跑,聽到發令後從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用壹只手拿起壹木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回S2交換另壹木塊,最後持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取壹位小數,第二位小數非“0”時則進1。

2、註意事項

受測者取放木塊時,腳不能越過S1和S2線。該項目測評過程中要防止速度過快沖出S1、S2線,造成犯規。從往年受測情況看,本項目考生容易犯規得零分。

3、容易出現違規的現象

(1)受測者跑到S1或S2線前時,因速度過快或鞋底打滑沖出線外(S1或S2線);

(2)在線前交換木塊時不規範,人未跑到S1線或S2線前先將手中木塊扔(拋)出去,再撿起另壹木塊者。

(二)男子1000米跑、女子800米跑

1、測試方法

受測者分組測,每組不得少於2人,用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表,終點記錄員負責登記每人成績,登記成績以分、秒為單位,不計小數。

2、註意事項

跑步過程中註意控制節奏,掌握最後沖刺階段的速度,合理分配體力。

3、容易出現違規的現象

受測者在跑步過程中腳踩進跑道內線犯規,得零分。

(三)縱跳摸高

1、測試方法

準備測試階段,受測者雙腳自然分開,呈站立姿勢。接到指令後,受測者屈腿半蹲,雙臂盡力後擺,然後向前上方快速擺臂,雙腿同時發力,盡力垂直向上起跳,同時單手舉起觸摸並拍下固定的高度PU膠管,拍下PU膠管的視為合格。測試不超過三次。

2、註意事項

(1)起跳時,受測者雙腿不能移動或有墊步動作;

(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;

(3)受測者徒手觸摸,不得帶手套等其他物品;

(4)受測者統壹采用赤腳(可穿襪子)起跳,起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

3、容易出現違規的現象

受測者起跳時雙腿移動或有墊步動作,得零分。

四、測評流程

1、按要求的時間到達指定地點,請各位考生提前更換好運動服,做測評前準備運動。

2、工作人員按各組考生名單清點已到考生,派發號碼布;考生將號碼布系好,並按號碼布序號列隊等候測評。

3、考生由工作人員帶領到審核處進行身份核驗(以組為單位進行)。

4、通過驗證後,工作人員帶領考生到各測評點參加體能測評。

5、考生完成規定項目測評後,由工作人員帶領到成績卡收集處交成績卡後離場。

6、測評流程安排:報到→排隊分組 →驗證 →測評 →交回成績卡→離開。

五、其他事項

1、請攜帶本人身份證及準考證(公安職位考生攜帶資格審核時蓋章確認的準考證)到場。

2、請自備運動服、運動鞋(不可穿釘鞋,包括膠釘鞋)。

3、考生在參加體能測評前,須保證充足的睡眠,以良好的身體狀態應試;測評期間,如出現身體不適應及時向現場工作人員示意,並到現場醫療救護點處理。

4、服從現場工作人員的指揮,按組別有序參加測評,嚴禁中途擅自離隊。

5、考生對測評成績有異議的,可以向該項目考務小組負責人反映情況,但不得影響其他考生的測評。

6、嚴禁冒名頂替,壹經發現取消考生錄用資格,並按規定追究有關人員責任。

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