男:10米×4往返跑、1000米跑、縱跳摸高
女:10米×4往返跑、800米跑、縱跳摸高
二、測評標準10米×4往返跑:測評次數為1次,跑前可以練習,熟悉規則
男子1000米跑、女子800米跑:測評次數均為1次
縱跳摸高:測評次數不超過3次
體能測評按照《關於印發公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準(暫行)的通知》(人社部發〔2011〕48號)執行。測評結果得出後均不進行復測。
男子組
以上項目中有壹項不達標的,視為體能測評不合格。
女子組
以上項目中有壹項不達標的,視為體能測評不合格。
三、測評重點及註意事項(壹)10米×4往返跑
1、測試方法
受測者用站立式起跑,聽到發令後從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用壹只手拿起壹木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回S2交換另壹木塊,最後持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取壹位小數,第二位小數非“0”時則進1。
2、註意事項
受測者取放木塊時,腳不能越過S1和S2線。該項目測評過程中要防止速度過快沖出S1、S2線,造成犯規。從往年受測情況看,本項目考生容易犯規得零分。
3、容易出現違規的現象
(1)受測者跑到S1或S2線前時,因速度過快或鞋底打滑沖出線外(S1或S2線);
(2)在線前交換木塊時不規範,人未跑到S1線或S2線前先將手中木塊扔(拋)出去,再撿起另壹木塊者。
(二)男子1000米跑、女子800米跑
1、測試方法
受測者分組測,每組不得少於2人,用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表,終點記錄員負責登記每人成績,登記成績以分、秒為單位,不計小數。
2、註意事項
跑步過程中註意控制節奏,掌握最後沖刺階段的速度,合理分配體力。
3、容易出現違規的現象
受測者在跑步過程中腳踩進跑道內線犯規,得零分。
(三)縱跳摸高
1、測試方法
準備測試階段,受測者雙腳自然分開,呈站立姿勢。接到指令後,受測者屈腿半蹲,雙臂盡力後擺,然後向前上方快速擺臂,雙腿同時發力,盡力垂直向上起跳,同時單手舉起觸摸並拍下固定的高度PU膠管,拍下PU膠管的視為合格。測試不超過三次。
2、註意事項
(1)起跳時,受測者雙腿不能移動或有墊步動作;
(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;
(3)受測者徒手觸摸,不得帶手套等其他物品;
(4)受測者統壹采用赤腳(可穿襪子)起跳,起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。
3、容易出現違規的現象
受測者起跳時雙腿移動或有墊步動作,得零分。
四、測評流程1、按要求的時間到達指定地點,請各位考生提前更換好運動服,做測評前準備運動。
2、工作人員按各組考生名單清點已到考生,派發號碼布;考生將號碼布系好,並按號碼布序號列隊等候測評。
3、考生由工作人員帶領到審核處進行身份核驗(以組為單位進行)。
4、通過驗證後,工作人員帶領考生到各測評點參加體能測評。
5、考生完成規定項目測評後,由工作人員帶領到成績卡收集處交成績卡後離場。
6、測評流程安排:報到→排隊分組 →驗證 →測評 →交回成績卡→離開。
五、其他事項1、請攜帶本人身份證及準考證(公安職位考生攜帶資格審核時蓋章確認的準考證)到場。
2、請自備運動服、運動鞋(不可穿釘鞋,包括膠釘鞋)。
3、考生在參加體能測評前,須保證充足的睡眠,以良好的身體狀態應試;測評期間,如出現身體不適應及時向現場工作人員示意,並到現場醫療救護點處理。
4、服從現場工作人員的指揮,按組別有序參加測評,嚴禁中途擅自離隊。
5、考生對測評成績有異議的,可以向該項目考務小組負責人反映情況,但不得影響其他考生的測評。
6、嚴禁冒名頂替,壹經發現取消考生錄用資格,並按規定追究有關人員責任。