回避跑之前需要反思為什麽戀人會焦慮不安？
焦慮和回避的戀愛，壹開始會如膠似漆，彼此都在對方身上看到自己想要卻不能實現的期望（回避渴望輕松自如與世界建立更多鏈接/表達情緒，焦慮渴望處變不驚的淡定與從容）。
但往往這樣的熱戀維持不了多久，很快回避就開始變得冷淡，焦慮也開始患得患失，胡亂地猜測，就這樣妳追我趕，最終回避跑得不見影兒了，在焦慮的情緒爆發中結束了兩人的關系。
隨著接觸的案例逐漸增多，我逐漸發現其實回避吸引焦慮，並不是壹個普遍的規律。
而更多的原因源自“依戀模式的相互塑造”。
很多時候並不是回避型吸引了焦慮型，而是和焦慮型在壹起，伴侶才出現了回避，或者和回避型在壹起，伴侶才產生了焦慮。
大多數人認為依戀模式是固定的，但其實並不盡然。有嚴重焦慮的女孩告訴我，自己曾經戀愛中從未有過如此大的情緒波動，甚至對方才是更焦慮的那個。
壹次悲痛欲絕的分手，也會讓原本安全型的人關閉心門變得回避。壹段溫柔安穩的戀情，也能讓非安全型不再疑神疑鬼。也就是說，壹段新的關系是可以塑造不同依戀類型的。
比如，妳和壹個焦慮談戀愛，對方總是索求妳的陪伴，天天調查妳的行蹤，需要妳每天變著花樣表達愛。久而久之，哪怕是壹個安全型，也會覺得很有壓力，關系不再輕松自如，進而回避這種關系。
反之，和壹個太過冷靜的戀人相處，他從來不會主動找妳噓寒問暖，也不願意花過多時間來陪妳，消息有時回有時不回，妳根本不知道他每天在做什麽。哪怕妳起初是壹個安全型的女生，也會忍不住猜測他是不是真的愛妳，是不是養魚？
所以很多時候親密關系中的壹個人被卷進了另壹個人的依戀模式，從而展現出了壹個回避和壹個焦慮的狀態。
所以，無論多愛壹個人，感覺到自身狀態發生很大變化時，必須立刻馬上暫停輸出愛，及時調整自我狀態。而不是服從於情緒讓自己陷入自我懷疑，不安，恐懼，越來越“不像自己”。
同壹個道理，當妳的戀人越來越“反常”，變得焦慮不安惶恐時，躲避不是唯壹辦法，而是試著勇敢面對，“壹個擁抱壹句暖心的問候”可能瞬間讓她破防。
與焦慮接觸越多，我越了解情緒背後隱藏的善良敏感脆弱無助，回避懼怕的那些“情緒”，不過是焦慮們自我保護的外殼。那些刺不會真正傷人，只要妳願意擁抱她，就會感受到她內心的炙熱。