青少年讀書寫字的正確姿勢

讀書寫字是青少年時期的主要任務。有大量資料證明：讀書寫字時距離太近對近視的形成起決定作用。本文將介紹青少年讀書寫字的正確姿勢，幫助家長和青少年更好地保護眼睛。

讀書寫字時眼與書本的距離要保持壹尺(30-35厘米)。

當書本平面與視線成直角時，在視網膜上所形成的影像最清晰，眼睛也最舒服。因此桌面最好沒計為有12°～15°的坡度。

♀?正確姿勢

讀書寫字的姿勢要正確，身體和課桌之間保持壹拳的距離，握筆時手與筆尖保持壹寸的距離。

看書、寫字30二40分鐘後要到室外活動或向遠處眺望壹會兒。

♂?眼保健操

要認真做眼保健操，穴位要選準確。