第二，公開表達自己的緊張，讓對方幫妳放松。當妳在人前或陌生人面前感到緊張時，不妨把自己的感受說出來。自嘲可以緩解緊張的心情，讓自己放松下來。
第三，親切地、精神上的眼神交流，消除緊張。在與招聘人員會面時，申請人應該努力建立平等的關系。當他感到心理害怕，很可能被對方壓倒時，最好鼓起勇氣，擡頭看對方，用親切的目光與對方交流，消除緊張；
第四，找到對方的弱點，減少心理壓力。如果覺得心理壓力大，不妨在面試時仔細觀察對方的外貌、衣著、談吐，以便發現對方的不足之處。這時，妳會感到輕松，自覺不自覺地增強勇氣，與對方建立新的關系。
第五，深呼吸可以增加妳的勇氣。如果在進面試門之前認真做幾個深呼吸，心情肯定會平靜很多，勇氣也會倍增。另外，握拳放松，反復幾次，也有助於穩定情緒。