競技體育比賽和健身運動中使用的各種器械、器材和用品的總稱。運動器材和運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和體育項目的多樣化發展了體育器材的種類和規格。同樣，質量好、性能穩定、安全可靠的體育器材，不僅能保證競技比賽在公平激烈的情況下進行，還能為促進運動水平的提高創造必要的物質條件。人體是由各種器官系統組成的有機整體。做運動的時候，好像只有肌肉在動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參與活動，都要由大腦皮層指揮協調。熱身活動只是為了提高大腦皮層神經元的興奮度。熱身活動還可以輕微提高體溫，使肌肉和肌腱處於良好狀態，具有良好的彈性和延展性，不至於因突然收縮而被牽拉或撕裂，這在冬季尤為重要。投擲時，如投擲手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等。，必須按照老師的口令行動，禁止。絕不能有絲毫大意。