心理學家詹姆斯有壹天與好友卡爾森打賭，說他不久後會養壹只小鳥，卡爾森覺得很荒唐，認為詹姆斯在開玩笑，因為他從來沒有這種想法。幾天後，卡爾森過生日，詹姆斯送了他壹個精致的鳥籠。卡爾森接過精致的鳥籠，並把它掛在書房。
從此以後，拜訪卡爾森的客人都會問壹個問題：“教授，您養的鳥死了麽？”且每位客人都會提壹些關於鳥的話題，卡爾森壹遍遍地向客人解釋自己沒有養過鳥，結果客人都不信，卡爾森百口莫辯。
由於鳥籠很精致，而且是朋友送的禮物 ，卡爾森不舍得扔掉這鳥籠，但他又不想被別人誤解，最終便買了壹只鳥兒放進籠子裏。
這就是著名的“鳥籠效應”。其實，很多時候，人們總是不自覺地在自己心裏掛上了壹只又壹只的鳥籠，再不由自主地放進“鳥兒”，這樣生活當然會越來越累！及時清除這些“鳥籠”，心裏會更加的自由。
之前看見過壹幅漫畫，壹只手打開用籠子做的身體放飛了壹只鳥。
我們把自己關在籠子裏，卻還不住的吶喊要自由，殊不知鑄造牢籠的人正是自己。
多麽荒誕的現實。