困擾患者的煩惱，其實是患者內心和記憶中的強烈不安造成的。在患者人生的某個時期，出現過過度焦慮。這些過度的感受給患者留下了心理障礙，導致焦慮或抑郁。
通過心理治療，通過引導記憶，回到極度不舒服的時刻，把那些強烈的不舒服的感覺從深層記憶中釋放出來，只要完全減弱，患者的不舒服感自然就消失了，焦慮和抑郁也就自然減輕了。
關於心理治療，有壹本書《從心理問題到心理優勢:壹個抑郁癥患者的家庭治療筆記》，講述了如何釋放那些深藏在記憶中的心理療法。應該可以參考壹下，很多網上書店都有這本書。