首先，需要註冊並登錄河南省電子稅務局系統。然後，選擇養老保險繳納服務，輸入必要的個人或單位信息，包括繳納基數和比例。根據系統提示完成繳費，可以通過銀行卡或其他支付方式完成交易。確保按時繳納，避免滯納金。對於無法在線操作的個人或單位，可前往當地稅務局，由工作人員協助完成養老保險繳納。
操作流程與註意事項體現如下：
操作流程包括在線註冊、登錄、填寫信息、繳納保險費等步驟。註意事項包括確保信息的準確性，按時繳納，以及留意任何政策更新或繳費標準的變動。
綜上所述，河南省內個人和單位可通過電子稅務局系統或直接前往稅務局進行養老保險繳納。重要的是遵循正確的操作流程，確保按時、準確地繳納保險費。同時，應留意相關的政策變動和繳費標準調整，以確保遵守當地的法律法規。
法律依據：
《中華人民***和國社會保險法》
第五十七條
用人單位和勞動者應當依照本法規定繳納社會保險費。用人單位拖欠社會保險費的，由社會保險行政部門責令其限期繳納；逾期不繳納的，依照本法規定加收滯納金。