產後坐月子期間，水果選擇大有講究。雖然壹些寒涼性質的水果被列入“黑名單”，但並不意味著月子期間就不能享受水果的美味了。那麽，坐月子可以吃木瓜嗎？答案是肯定的！本文將為您介紹木瓜的營養價值和對產後媽媽的好處。
豐富的營養成分木瓜含有豐富的糖類、膳食纖維和蛋白質，是維生素的寶庫。它還含有磷、鉀、鈉、鐵等多種營養成分，對身體恢復大有裨益。
促進乳汁分泌產後乳汁分泌不足或乳汁過稀的媽媽們，可以試試木瓜燉魚這道食譜。木瓜中的木瓜素能有效分解蛋白質，進而幫助人體吸收蛋類、牛奶、魚肉等食物中的養分，對乳汁分泌有很好的促進作用。
美容養顏木瓜中的營養素還能直接被皮膚吸收，使皮膚紅潤光潔、柔嫩細膩。對於產後祛斑，也有壹定的輔助效果。所以，坐月子期間適量食用木瓜，不僅對身體恢復有好處，還能美容養顏哦！