2021寧波市人口總人數口是954.4萬人。
其中市區295.6萬人。全年出生51061人，其中男性26578人，男女性別比為109︰100。人口出生率為8.51‰，自然增長率為1.83‰，連續21年低於5‰。年末全市常住人口為820.2萬人，城鎮人口占總人口的比重（即城鎮化率）為72.9%。
位置境域
寧波地處中國海岸線中段，長江三角洲南翼，位於東經120°55'至122°16'，北緯28°51'至30°33'之間，東有舟山群島為天然屏障，北瀕杭州灣，西接紹興市的嵊州、新昌、上虞，南臨三門灣，並與臺州的三門、天臺相連。
寧波市陸域總面積9816平方千米（統計年鑒公布的陸域面積是以0米等深線起算），全市陸域總面積9816平方千米，其中市區面積為3730平方千米。