1.了解相關的法律法規:根據妳投訴的內容了解相關的法律法規，這樣妳就可以清楚的表達妳的意見和要求。
2.準備證據:如果妳有證據支持妳的投訴，如文件，錄音，視頻等。，準備壹下。
3.做好與領導或法官對話的準備:在與領導或法官的對話中，妳需要明確表達妳的意見和要求，回答他們的問題。談話前，可以提前準備好自己的觀點和要求，練習表達。
4.保持冷靜:交談過程中，保持冷靜，不要激動或過於情緒化，尊重對方，說話禮貌、客觀、準確。
5.跟進結果:談話結束後，記得跟進結果，以確保妳的投訴得到妥善解決。