教育部發布的《義務教育學校管理標準》明確提出“小學生每天應當保證10小時睡眠”。如果孩子壹天的睡眠時間少於10小時，那麽就會出現睡眠不足，孩子很容易賴床；另壹方面，如果妳能保證孩子每天10小時左右的睡眠，孩子很容易自然醒來，自然不會賴在床上。