2.糾正不適應的認知和行為，使患者發展出新的認知和行為來替代不適應的認知和行為。
3.在日常生活中培養概念競賽，用新認知對抗原有認知。患者有必要練習將新的認知模型應用於社交場合，以取代原有的認知模型。
4.改變對自己的認知。由於新的認知和訓練，要求患者重新評估自我效能和自我在處理認知和情境中的作用。