保持冷靜:面對HR歧視時，應聘者首先要保持冷靜，不要在情緒上反擊，否則會造成更嚴重的後果。
了解法律法規:申請人可以了解相關法律法規，自己的權利和保護措施，以便必要時采取法律行動。
與HR溝通:應聘者可以與HR溝通，了解歧視的具體原因，說明自己的情況和優勢。如果HR有誤解或偏見，應聘者可以提供證據反駁。
尋求幫助:應聘者可以向上級或組織內部的人力資源部門尋求幫助，尋求公平平等的待遇。
舉報歧視:如果HR歧視違反相關法律法規，申請人可以向相關機構舉報，讓相關部門介入調查處理。
總之，面對HR歧視，考生需要保持冷靜，了解自己的權利，通過溝通協商解決問題，必要時采取法律行動或向相關機構舉報。