1.冷靜分析:首先要冷靜分析歧視產生的原因，是自身能力不足還是其他因素，從而采取相應的措施。
2.主動溝通:如果受到歧視，可以嘗試向上級領導或人事部門溝通反映，尋求幫助，解決問題。
3.提高自身能力:不斷提高自己的專業技能和素質，增強競爭力，從而在職場中更好的立足和發展。
4.尋找支持:在職場中尋找誌同道合的同事或朋友，互相支持鼓勵，共同克服困難。
5.保護權益:如果受到嚴重歧視或不公平待遇，可以通過法律途徑維護自己的合法權益。
最後，要堅信自己的價值和能力，不要被歧視打擊，影響工作和心態。