高溫天氣壹般指35℃以上的溫度，有兩種情況:壹種是高溫低濕的幹熱高溫；另壹種是高溫高濕的悶熱高溫。穿棉服吸汗透氣。以清淡食物為主，不要吃太多，以免造成大腦供血不足。應多吃水果、黑木耳等健腦食品，並多補充水分。