健美操的元素是什麽？

健美操是壹項老少皆宜的運動。妳可以在校園操場或體育館看到它。健美操不是壹項劇烈運動，但它不僅能很好地鍛煉身體，還能舒展心靈，培養人的和諧感和節奏感。那麽我們常說的健美操的基本要素是什麽呢？健美操的基本要素其實指的是健美操的基本步法，它是健美操的最小單元，所有的動作都是由它形成的。可分為下蹲、沖刺等非沖擊步法，踏步、行走等低沖擊步法，踏步、跳躍等高沖擊步法。

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