多喝礦泉水可以補充人體所需的多種礦物質元素，包括宏量元素和微量元素。礦泉水可以說是完全的養生水，而且礦泉水天然富含礦物質，不是後期人為添加的，所以喝礦泉水不會因為任何化學殘留等原因產生副作用。
礦泉水的危害:
因為質量好的礦泉水含有較多的礦物質，過量飲用礦物鹽會傷害我們的腎臟和膀胱，增加它們的負擔，對腎炎、高血壓、心臟病等患者危害極大。另外，礦泉水會影響胃液的分泌和自身的消化功能，影響膽汁的產生和分泌，從而導致我們體內酸堿失衡。
總的來說，礦泉水喝多了確實不好，尤其是現在不良廠家生產的礦泉水，含有鉛、汞、鎘等多種有害元素。很明顯，不喝白開水而作為日常飲用水飲用，對身體有害。