1，冷靜下來，不要陷入激烈的憤怒或哭泣，也不要輕易喊離婚等字眼，這樣只會讓情況變得更糟。
2.與丈夫溝通，傾聽對方的解釋和反映，同時表達自己的感受和立場。雙方都應該保持冷靜理智的態度。對話的目的是解決矛盾，而不是互相指責。
3.尋求法律援助，咨詢專業律師，了解自己的法律權利和應對策略，以及如何處理家庭財產，撫養子女，維護自身利益。
4、保護自己的利益和孩子的權益，如果壹方要離開家和第三者在壹起，要關註孩子的生活和成長，同時保護好自己的財產和權益。
5.敞開心扉，與家人或朋友溝通，尋求情感和精神上的支持和幫助，克服自己的痛苦和困惑，慢慢走出來，重新開始自己的生活。
祝妳好運。