站高，左手拿著細桿，右手拿著秒表。
細桿下端的底部與右手秒表對齊。
然後松開左手，讓細桿自由下落。
當左手松開，細桿落下，右手啟動秒表。
當細桿上端的頂部經過右側秒表時，停止秒表計時。
秒表記錄的時間是細桿自由下落通過秒表的時間。