維生素A
維生素A可以保證我們皮膚組織的正常形狀和功能，維持正常的骨骼發育。對於孕婦，尤其是壓力大或者經常熬夜的孕婦，補充維生素A是必不可少的。
維生素C
能有效幫助孕婦提高鐵、鈣、葉酸的利用率。如果攝入足夠的維生素C，可以抑制色素母細胞分泌過多的色素，只能產生必要的量。並能迅速排出多余色素，維持正常代謝。此外，維生素C的減少也能促進色素還原為無色。
維生素B1
對於壹些經常在外就餐的白領女性來說，維生素B1可能是我們普遍缺乏的營養素。主要原因是外面的面粉等食物中所含的維生素B1幾乎為零。維生素B1的作用主要是維持神經組織、肌肉和心臟的正常活動，保證機體的正常運轉。