全職媽媽離婚時可以要求賠償。賠償金額應首先由雙方協商決定。如果達成共識，可以簽訂補償協議。協商不成，可以向人民法院提起訴訟，請求法院確認具體賠償金額。
法律客觀性:
中華人民共和國民法典
第1088條
夫妻壹方因撫養子女、照顧老人、協助另壹方工作而承擔較多義務的，有權在離婚時要求另壹方給予補償，另壹方應當給予補償。具體辦法由雙方商定；
協議不成的，由人民法院判決。
中華人民共和國民法典
第1090條
離婚時，如果壹方生活困難，有經濟能力的另壹方應給予適當幫助。具體辦法由雙方商定；
協議不成的，由人民法院判決。