第壹階段
像個傻子壹樣，到處找人聊天，希望得到別人的理解，此時還活在外法裏。
第二階段
後來不說話了，但是擺脫了內傷，開始學會了自我消化，但是還是活在自己的情緒裏。
第三階段
以生活為練兵場，練習觀察和覺察，處處發現規律，開始體會生活的真諦，在價值中生活。
第四階段
深入到我真正的靈魂深處，徹底打通了這些宇宙觀、世界觀、人生觀、價值觀的體系，我可以遊刃有余地掌控自己的人生軌跡，我已經活在覺醒中。