1，細嚼慢咽:
改善大腦功能。咀嚼食物需要打開上下頜，這樣可以增強對大腦的供氧，從而激活腦細胞，提高人的判斷力、專註力和記憶力。
2、經常跑步:
經過幾天的跑步，大腦中會長出幾十萬個新的腦細胞，有助於提高記憶力，使人記憶正確。來自劍橋大學的行為神經科學家蒂莫西·珀西(Timothy Percy)表示，這項研究是基於越來越多的研究結果，這些結果表明，跑步對於保持大腦健康和刺激新腦細胞的發育具有非常重要的作用。
3、常喝粥:
美國亞特蘭大埃默裏大學的研究人員艾耶爾·斯特恩說:“早年喝營養粥對這些誌願者的智商測試有相當大的影響，相當於多上壹年學。”
另壹項研究也表明，壹些3歲或3歲以下的危地馬拉男孩喝了營養粥後，他們的小時工作收入比不喝粥的同齡人高出46%。
4.笑:
科學家拿健康開玩笑，健康可以促進體內內啡肽和其他積極化學物質的釋放。笑可以幫妳減壓，打破舊模式。所以，笑可以看做是給大腦快速充電。
5、內存:
找壹本舊相冊或者高中年鑒。人的大腦是記憶機器，所以給它壹個工作的機會。花些時間去回憶。讓妳的頭腦反思自己，它會給妳帶來積極的情緒，與記憶的新聯系會對妳當前的工作和挑戰有所幫助。