散打！絕對好的散打，攻防功能都很大。進攻和防守是矛盾的。在散打比賽中，雙方總是試圖擊中對方而不被對方擊中。運動員總是在這樣的條件下訓練。運動員經過長期訓練，掌握了散打技術，遇敵不慌。當敵人突然襲擊時，它們能迅速做出相應的防禦和反擊動作。在激烈的打鬥中比沒有受過散打訓練的人更容易打中，同時還能防禦對方的壹些攻擊。即使被對方擊中，其抵抗能力也比壹般人強。女子掌握幾項散打技術更有利於防身，因為女子由於生理特點紮實，容易受到惡勢力的欺淩和威脅。女性在與歹徒搏鬥時，會突然使用抓捕或攻擊歹徒的方法來避免危險。公安人員、武警戰士、保安等。掌握了壹些散打技術，可以起到誘捕保安人員生命安全，保衛國家財產，打擊犯罪分子，運用鐵手腕的作用。散打是壹項對抗性很強的運動，練習散打可以培養機智、堅韌、勇敢、靈活、果斷等意誌品質。至於體能，任何參加過散打的人都可以認識到，散打運動員的體能是從散打訓練中獲得的。
武術散打功夫技術的壹般要求可以概括為八個字:快、長、重、準、穩、無、活、巧。
我就是練鞭背，殺傷力很大！
希望我的回答能幫到妳！
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