具體來說，成年人可以通過以下方式更改姓氏:
1.提交申請:成年人可以向當地公安機關提交更名申請，包括改姓。
2.條件限制:根據《中華人民共和國民法通則》和《中華人民共和國民法通則》的規定，成年人更名需要符合以下條件:不得損害國家和社會公共利益；不得幹涉他人的合法權益；不得有其他不正當的目的。
3.審批程序:公安機關對申請進行審批。符合法定條件的，批準更名申請，核發新的身份證、戶口簿等相關證件。
需要註意的是，改姓是法定程序，需要符合相關法律規定和程序。另外，改姓也會對個人生活和工作產生影響，需要慎重考慮。如有必要，建議咨詢專業律師或相關部門的工作人員。
法律依據:
《中華人民共和國民法典》第1012條
自然人享有姓名權，有權依法決定、使用、變更或者允許他人使用自己的姓名，但不得違反公序良俗。
第1014條
任何組織或者個人不得以幹擾、盜用、假冒等方式侵犯他人的姓名權或者名稱權。
第1015條
自然人應當隨父姓或者母姓，但是有下列情形之壹的，可以選擇父姓、母姓以外的姓氏:
(a)選擇其他直系長輩的姓氏；
(二)因法定贍養人以外的人贍養而選擇贍養人姓氏的；
(三)有其他不違背公序良俗的正當理由。
少數民族自然人的姓氏可以沿襲本民族的文化傳統和習俗。