1，對皮膚的傷害
長期熬夜學習會損害皮膚，使皮膚暗沈無光澤，還可能導致內分泌失調，加速人體衰老，機體免疫力也會下降，使人體處於亞健康狀態。
2.對眼睛的傷害
長期熬夜學習，眼睛超負荷工作，眼睛得不到及時休息，容易出現眼睛疼痛的癥狀，還會導致視力下降。
3.記憶喪失
長期熬夜學習，人容易記憶力下降，註意力不集中，有的人甚至出現失眠、嗜睡等癥狀。
4、情緒緊張
長期熬夜學習的人壹直處於跑步狀態，沒有及時休息，精神容易受損，容易變得不安和煩躁。
5、誘發心臟病
熬夜後，有可能睡眠不足導致血壓升高，增加心臟負擔，從而誘發高血壓或心腦血管疾病。
6.肝臟損傷
俗話說“熬夜傷肝”，因為睡眠不足，肝臟受到不利影響，整體健康都會受到影響。
7.經常出現腸胃問題。
熬夜學習不能及時解決腸胃問題，容易出現腹脹、消化不良、腹痛，影響胃腸道的修復功能。
8.肥胖
熬夜也是導致肥胖的重要原因。長期研究熬夜導致激素分泌紊亂，脂肪堆積，肥胖發病率增加。
所以，熬夜學習對身體有很多壞處。所以要合理分配壹天的時間，把重要的任務放在上午的黃金階段，其他時間再去解決其他次要的任務，盡量不要全部堆起來熬夜學習，這樣也是低效的。為每壹天做好計劃，然後能夠自律的完成，讓很多看似困難的問題得以解決，日復壹日的積累。相信通過妳堅持不懈的努力，妳也可以不熬夜完成任務，而且效率很高。