如果采取訴訟的方式，應當依據《消費者權益保護法》、《食品安全法》等法律法規主張自己的賠償，可以主張的金額不限於已經支付的醫療費用。
在維權中，妳要證明涉案食品存在壹定缺陷，食用涉案食品造成了損害後果，損害後果與食品缺陷之間存在因果關系。所以可以用外賣單、醫院診斷證明、證人證言等證據來證明。維權方式可以是通過消協、工商、衛生等部門向國外賣家舉報，或者直接提起民事訴訟。
擴展數據:
當我們的合法權益受到侵害時，我們應該拿起法律的武器，法律也有各種途徑幫助受害者，包括法律服務、法律援助訴訟和非訴訟途徑。
而且要維護合法權益，就要用合法的方式面對突發事件。我們盡量保留證據，保持冷靜，不采取過激行動。事後，我們用法律維護自己的合法權益。
要用智慧和法律武器保護自己，社會關系復雜，人無法離開這個社會，侵權行為也無法合理解決。極端行為不可取，必須依靠法律，通過訴訟來解決。
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