首先，規劃好自己的債務，列出妳欠了多少，每個家庭欠了多少作為違約金。然後看妳的還款能力，是需要分期還款還是壹次性存壹小筆錢，做到心中有數，考慮周全，不要失聯，打電話給銀行說明情況，申請分期還款，減輕還款壓力，多找工作，爭取更多的時間和錢盡快還清岸，否則沒有更好的辦法，必須努力。
根據《信用卡監督管理條例》第七十條規定，符合以下四點可以申請止付:
1，持卡人必須有還款意願；
2.持卡人必須具備分期還款能力；
3.持卡人逾期，無法壹次性償還欠款；
4.如果持卡人已經恢復正常生活環境，不想被征收或執行；
為什麽那麽多人要停發賬單？首先，大家都可以看到停付賬單的好處，既可以停止高額的逾期利息，又可以避免催收的電話轟炸。
那麽為什麽信用卡逾期後壹定要進行個性化分期呢？
1，信用卡逾期後會有很多利息和違約金，逾期時間越長，罰息和利息越高；
2.信用卡長期逾期後，很可能被起訴，存在刑事責任風險；
3.信用卡逾期後會被催收，影響妳的生活。
法律依據:“停止付息是有法律依據的。2010年7月22日，《商業銀行信用卡業務監督管理辦法》出臺。根據第七十條規定:在特殊情況下，經確認信用卡債務超過持卡人還款能力，且持卡人仍有還款意願的，發卡行可以與持卡人平等協商，達成個性化分期還款協議。”