1.尋求醫療幫助。首先，確保妳及時得到適當的醫療護理。尋求專業醫生的幫助，以確保您的受傷得到妥善處理和記錄。這將為妳後續的法律訴訟提供重要證據；
2、收集證據，盡可能收集與傷害相關的證據。這可能包括醫療記錄、照片、證人證詞等。這些證據可以支持妳的主張，必要時提供給相關法律機構；
3.聯系現場監督機構，向當地現場監督機構或勞動和社會保障部門報告受傷情況。他們會調查地盤的安全情況，並采取適當措施保障工人的權益；
4.尋求法律援助。如果包工頭還是不負責任，拒絕賠償妳的傷害，妳可以咨詢勞動法律專家或律師，尋求法律援助和建議。他們可以幫妳評估自己的權益，制定合適的法律策略，代表妳與承辦人溝通協商；
5.提起法律訴訟。如果其他方法不能解決問題，妳可能需要考慮提起法律訴訟尋求賠償。這種情況下，妳的律師會協助妳準備訴訟材料，代表妳出庭。
職工有下列情形之壹的，應當認定為工傷:
1，在工作時間和工作場所，因工作原因受到意外傷害的；
2、工作時間前後在工作場所，從事與工作有關的準備工作或收尾工作受到事故傷害的；
3.在工作時間和工作場所，因履行職責受到暴力和其他事故傷害的；
4.患有職業病的；
5.外出工作期間，因工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
6.在上下班途中受到機動車事故傷害的；
7.法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
綜上，如果妳沒有勞動合同等證明勞動關系存在的證據，無法申請工傷認定，可以先申請勞動仲裁，確認妳與用人單位存在勞動關系。勞動仲裁確認勞動關系存在後，再申請工傷認定。如果是工傷確認，但是勞動能力等級鑒定，不構成傷殘。需要補償醫療、工作、交通、護理、營養等費用的；如果構成傷殘，就要按照不同等級計算賠償金。1-10的補償標準不同，級數越大，補償越小。根據傷殘等級不同，獲得的賠償也不同。主要賠償有:醫療費、壹次性傷殘補助金、壹次性就業補助金、壹次性醫療補助金、停工期間工資、夥食補助費、護理費等。
法律依據:
《工傷保險條例》第三十條
勞動者在工作中遭受事故傷害或者患職業病的，接受治療，享受工傷醫療待遇。工傷職工治療工傷，應當在簽訂服務協議的醫療機構就醫。在緊急情況下，他們可以去最近的醫療機構進行急救。工傷治療所需費用符合工傷保險診療項目目錄、工傷保險藥品目錄和工傷保險住院服務標準的，從工傷保險基金中支付。工傷保險診療項目目錄、工傷保險藥品目錄和工傷保險住院服務標準由國務院社會保險行政部門會同國務院衛生行政部門、食品藥品監督管理部門等部門規定。工傷職工住院治療的夥食補助費，以及醫療機構出具並報經辦機構批準的證明，工傷職工到統籌地區外就醫所需的交通、住宿費用，由工傷保險基金支付，基金支付的具體標準由統籌地區人民政府規定。