24歲之前，妳的身體壹直處於睪丸素和激素過多的狀態。如果妳還年輕，不用藥無法進步，那麽妳就要重新審視壹些東西——主要是訓練和進補。只要打好基礎，不用藥應該也能有進步。如果真的不行，那麽用藥物可能也好不了多少。類固醇對骺板(生長板)有抑制作用，所以如果妳的身高沒有發育完全，類固醇可能會阻礙妳的骨骼生長，更不用說，類固醇會在妳的激素系統成熟時關閉妳的激素系統。這個時候不要破壞妳的生殖系統，妳需要它。
規則2:在自然方法用盡之前，不要使用類固醇。
即使過了24歲，類固醇也絕不應該作為成功的捷徑。否則，妳將永遠無法發揮妳的全部潛力。想知道自己的能力，至少要用自然的方法訓練五年。五年後，如果妳確定自己已經達到了遺傳能力的巔峰，不能再有任何進步，那麽也只有到那時，妳才能考慮使用類固醇。
當妳決定打破規則時，妳必須遵守的壹些規則。
對於類固醇的使用有兩種完全不同的觀點。壹些人強烈反對，堅持認為類固醇是對體育精神的踐踏——還有壹些倡導者，他們是健美運動員的中堅力量，為了增肌不擇手段，類固醇是首選。不是這個就是那個。不是陰就是陽。
中立的觀點很少見。更沒有人願意辯證地看待這個問題。如果妳出於道德、倫理、醫學或法律原因堅決反對毒品，那麽妳可以找到大量論據來支持妳的觀點。濫用類固醇會有許多副作用。然而，許多“反類固醇”的觀點缺乏可靠的依據，大多數人只是出於偏見和無知而妄下結論，並惡意中傷那些試圖使用類固醇的人。這些人通常只認識壹個人，這個人認識另壹個人。他朋友的朋友的兄弟的同事的鄰居因服用類固醇而被爆頭。
其實類固醇的副作用主要在於劑量和持續時間。不幸的是，正是這壹點使得壹些健美運動員將藥物的使用視為壹種良性的努力。沒有人認為他服用了過量的藥物。每個人都覺得局勢在他們的控制之下。所有的問題都是“別人”。
簡單來說，類固醇是藥物，完全安全的藥物是不存在的。當然，我們不應該把它當成麻藥(雖然它屬於二類藥，二類藥需要藥劑師的許可才能購買)，但是它很容易被濫用。制定類固醇安全使用的政策，無異於確定安全飲酒的邊界——太模糊太封閉，無法說清楚。沒有人會突然醒悟說:“我要當酒鬼。”但是每年都有數百萬人這樣做。類固醇的使用也是如此。成千上萬的男人和女人聲稱，“我只用壹個周期。”不錯的嘗試。但是壹旦妳陷入這個神奇的世界，妳很難抗拒它的誘惑，自然會繼續使用它。好處越多，誘惑越大，妳會忍不住打破原有的界限。壹旦妳習慣了做超人，妳就很難再正常了。所以情況就變成了妳有問題的時候妳是否願意接受。
對於那些準備冒險的人來說，正確使用類固醇的唯壹方法是遵循壹定的規則，並以理性的方式使用。再次，由於個人接受能力的不同，限制因素變得模糊。這裏改壹點，那裏改壹點，不會有太大的區別吧？也許是吧。也許不是。但只有在界限之內(或者盡可能接近)，才能避免禁忌癥狀的發生。
如果有類固醇安全使用的“守則”，應該和下面列出的內容差不多。這個準規則可以保證妳得到預期的風險收益比。