首先，原問題
什麽是心理健康？張，男，年齡19，大二學生。常年堅持早睡早起晨練。在校期間從未生過病，飲食睡眠規律。但是，我不合群，自視甚高。經常因為壹些瑣事和同學室友發生矛盾。我壹直認為我是對的，是別人的問題。有壹次我和室友打架，因為我讓他收拾桌子。換了宿舍之後，還是覺得難以適應。我整天郁郁寡歡，想過退學。
思考:妳認為張健康嗎？張心理健康嗎？
第二，解決問題
我認為張的心理是不健康的。我們應該這樣改善不合群的表現:
1，改變心態:人之所以不合群，多半是因為自身的性格。家庭不幸，父母感情不和，缺乏家庭溫暖，父母教育不當等。容易導致性格內向、孤僻、缺乏自信等不完善的性格。壹般性格不健全的人容易出現心理閉鎖，不願意或厭惡人際交往和團隊合作，逐漸變得非常不合群。
2、增長見識:我們之所以和別人不合群，也可能是因為我們沒有共同語言。語言不通* * *所以找不到話題聊；沒有* * *話題，所以我們不能在壹起說話，所以即使在人群中，我們還是覺得孤獨。解決語言不通的辦法就是增長見識，多看書，多走幾條路。
當妳博覽群書，每天行萬裏路，妳可以和人說話，可以瞎扯，不管遇到什麽樣的人，妳都可以和他有說有笑。增長見識，妳讀過的書，走過的路，都會成為妳以後的談資。
3.正確評價自己和他人:正確評價自己，包括正確認識自己。在人際交往中，妳對自己的認識越正確，妳的行為就會越自然，妳的表現就會越得體，這樣就更容易得到別人的積極評價。
這種評價有助於妳克服內向和自卑這兩種不利於合群的心理障礙。正確認識自己和他人，擺脫人際感知中的偏見，妳就能心平氣和的與人相處。
4、學習必要的溝通技巧:讓別人喜歡妳有六大秘訣:真心關心別人；微笑；記住壹個人的名字；做壹個好的傾聽者，鼓勵他人談論自己；了解對方的興趣，聊他感興趣的話題；讓別人覺得重要，真心實意去做。當妳掌握了壹定的溝通技巧，就不怕在人群中融入不了群體。
5.學會表達自己，傾聽別人的意見:合群人格的形成有賴於良好的人際關系，而良好的人際關系是從相互理解開始的，人與人之間的相互理解有賴於思想和態度上的溝通。所以要找機會和別人交流，和別人交談，討論壹些問題，學會表達自己，傾聽別人，互相交換意見。